Pensamentos obsessivos e medicamentos...

Uma leitora perguntou se uso medicamentos e se houve alteração deles, eu ia responder que não uso qualquer medicamento nem faço terapia, mas seria uma resposta simplista e que desconsideraria todo um passado.

O meu espanto pela extinção dos diálogos mentais, das conversas infindáveis dentro da minha mente, dos ensaios do que seria dito para o outro, é que aconteceu sem que eu esperasse e deve ser resultado de anos e mais anos de ensaios.

Tenho toda uma história de busca pela eliminação de comportamentos que não me agradam. Anos e anos de terapia, psicoterapia, terapia comportamental, terapia freudiana, terapia holística e por aí vai.

Atualmente não faço nenhuma e penso ter sido suficiente, pelo menos até aqui, quase duas décadas de terapias e mais terapias e buscas e mais buscas.

Nesse caminho penso que também a religião ajuda muito. Estudar os postulados da sua religião ou conhecer outra religião que lhe traga as respostas que você tanto procura.

Muitos e muitos livros de autoajuda. Tem quem não suporte esse tipo de literatura, entretanto muito me ajudou.

Não é um caminho lento e cada pessoa tem seu tempo, tudo dependendo da sua maleabilidade para mudar, das suas experiências passadas, da sua fé nos profissionais da saúde e na sua religião.

Eu tinha uma psicóloga que dizia que não existe distúrbio mental que não esteja acompanhado de um distúrbio espiritual, deixando sempre claro que a pessoa deveria ter uma religião e seguir seus ensinamentos isso juntamente com a terapia com psicólogo. Penso que é uma excelente abordagem e para mim teve um grande efeito.

Necessário que não se tenha pressa e sejam respeitados os próprios limites. Da mesma forma que o consumo, não chegamos à uma situação de desequilíbrio emocional de uma hora para outra e também não sairemos dele através de um passe de mágica, é preciso muito persistência, muito trabalho, muita disciplina e muita vontade, o resto somente o tempo para se encarregar de apresentar as respostas e o novo equilíbrio que deve ser monitorado com muito carinho e para sempre.