sábado, 23 de julho de 2016

Coisas que seriam óbvias...

Devem lembrar das minhas terríveis crises de enxaqueca. Aquelas que me colocavam de cama durante três dias no final de semana ou me obrigavam a fazer audiências com a luz apagada durante a semana.
 
E lá se ia um vidro de remédio por semana, aqueles específicos para enxaqueca ou uma cartela inteira na semana. Depois descobri que remédios para o fígado ajudavam. Assim ia me intoxicando e as dores continuavam a aparecer em intervalos a cada vez menores.
 
Investigava a causa? Não, atribuía ora à alimentação, ora ao estresse, ora a qualquer outra coisa.
 
Um final de ano fui para Lagoa Vermelha ficar com a família e minha irmã do meio observou como eu estava gorda e que nunca tinha me visto daquele jeito. Acendeu uma luz! Foi suficiente? Claro que não! Continuei na minha orgia alimentar.
 
Pedro estava se achando gordo e a irmã meio impressionada com a magreza dele resolveu levar na nutricionista. Resultado? Estava magro até demais, 15% de gordura apenas. Começou uma reeducação alimentar combinada com exercícios físicos para ganho de massa muscular.
 
Comecei a observar a situação e no retorno dele acabei por marcar uma consulta, isso foi em março. Então passei a comer razoavelmente direito, sendo que a dieta não mais incluía queijos, molhos brancos, creme de leite, montes de carboidratos, geleias, manteiga, margarina e outras coisas desse tipo.
 
Fiquei impressionada ao perceber na segunda semana que não tinha mais crises de enxaqueca.
 
Mais impressionada ainda com a perda de vontade de comer coisas não saudáveis.
 
Viajamos para o Chile esse mês, simplesmente parecia que tinha engordado dois quilos, entretanto uma semana depois fui ao consultório da nutricionista e, na realidade, emagreci um quilo e perdi um quilo de gordura. Da última vez que fui ao Chile, há uns oito anos, engordei verdadeiramente cinco quilos rs.
 
Não controlei muito a alimentação, comi pão branco - coisa que não faço na dieta, mas também comi frutas, comi menos, tomo refrigerantes raramente.
 
Antigamente eu iria em uma panificadora e comeria um lanche bem "gordo" acompanhada de uma sobremesa hipercalórica. Ontem fui com o Pedro na hora do almoço e pedi, sem pensar na dieta, uma vitamina de abacate sem açúcar e com leite desnatado acompanhada de um lanche com pão árabe (bem fininho), carne, pouco queijo e - tá bom! - um pouco de batata palha, penso que foi uma boa opção.
 
Comecei essa dieta em 30 de março e nesse período perdi quatro quilos e deixei de ganhar alguns outros tantos rs. Dizem, não sei se é verdade, que cada quilo perdido deve ser mantido pelo mesmo número de meses. Emagrecimento rápido não traz resultados, existe uma grande possibilidade de você ganhar novamente todos os quilos perdidos.
 
E você como lida com os alimentos? Tem algum problema com enxaqueca ou outro relacionado com comida?